Betina M. A. Meyer
Psicóloga
Cuida das emoções, da imagem corporal e da identidade: o que muda por dentro quando o corpo muda por fora.
Grupo de apoio on-line para mulheres
Emagrecer não encerra a jornada. O depois também precisa de cuidado.
Um grupo em que uma mulher ajuda a outra a viver bem o depois: com o corpo, com a comida e com as emoções.
On-line, ao vivo8 semanasAté 10 mulheresPsicóloga e nutricionista
Para quem emagreceu por mudança de hábitos, bariátrica ou medicamentos. Não é programa de emagrecimento.
O depois
O peso mudou. E o resto?
Talvez alguma destas frases soe familiar.
Olho no espelho e ainda não me reconheço.
Tenho medo de tudo voltar.
Ainda sinto culpa quando como.
Não sei mais o que é fome e o que é vontade.
Comer fora com os amigos virou uma prova.
A minha vida girava em torno do peso. E agora?
Nada disso é falta de força de vontade. É uma fase nova, e ela merece cuidado.
O grupo
Aqui, ninguém precisa provar nada
Não é curso nem palestra. É um grupo de apoio em que todas têm voz.
Encontros dinâmicos
Atividades práticas e reflexões. Você participa, não só escuta.
Troca de experiências
Ouvir quem vive a mesma fase ajuda a enxergar a própria história.
Rede de apoio
Identificação e pertencimento que seguem entre um encontro e outro.
Espaço seguro
Sigilo e respeito. Ninguém compara peso nem comenta o corpo de ninguém.
A psicóloga e a nutricionista conduzem. Quem dá vida aos encontros é o grupo.
Ninguém precisa atravessar o depois sozinha.
Identificação, pertencimento e uma rede de apoio entre mulheres.
O método
Cinco dimensões do depois
No início, você descobre onde precisa de mais cuidado. O grupo dá ênfase a isso ao longo das semanas.
1
Relação com a alimentação
Fome e saciedade, gatilhos emocionais, culpa ao comer.
2
Imagem corporal
A nova aparência, autoestima, o espelho e a sua história.
3
Equilíbrio emocional
Medo do reganho, ansiedade, autocobrança.
4
Rotina e manutenção
Hábitos possíveis, vida social, um plano que é seu.
5
Identidade e autonomia
Quem você é além do peso, novos objetivos.
Como funciona
Oito semanas em grupo, de onde você estiver
Encontros ao vivo, por vídeo, em um grupo pequeno de mulheres que vivem a mesma fase.
On-lineao vivo, por vídeo
8 semanasum encontro por semana
Até 10mulheres por turma
Psi + Nutriconduzem juntas
Antes
Um retrato do seu momento
Uma avaliação curta, de até 10 minutos, mostra onde você precisa de mais cuidado. Não é diagnóstico.
Durante
Oito encontros em roda
Dinâmicas, troca entre as participantes e material de apoio. O grupo segue trocando entre um encontro e outro.
Depois
O que mudou, e o que vem
Você refaz a avaliação, vê o que mudou e sai com um plano seu. Se precisar, recebe a indicação de um acompanhamento individual.
Como nasceu
Tudo começou com uma conversa entre duas amigas.
Uma nutricionista e uma psicóloga que, além de compartilharem suas profissões, compartilhavam também o hábito de trocar experiências, ideias, conhecimentos e olhares sobre o cuidado com as pessoas.
Ler a história completaMostrar menos
Em muitas conversas, uma ajudava a outra a enxergar novas possibilidades, refletir sobre desafios e compreender como a Nutrição e a Psicologia se complementam quando o assunto é saúde, comportamento e relação consigo mesma.
E, em meio a essas trocas, surgiu uma inquietação: quantas mulheres também precisavam desse olhar?
Mulheres que passaram por processos de emagrecimento, dietas restritivas ou tratamentos medicamentosos e que, muitas vezes, depois de alcançarem mudanças no corpo, continuavam enfrentando inseguranças, medos, cobranças e dificuldades na relação com a alimentação e consigo mesmas.
Percebemos que o cuidado não poderia terminar quando o peso mudasse. Existia um depois que também precisava ser acolhido.
Foi assim, a partir de uma conversa, de experiências compartilhadas e da vontade de fazer a diferença na vida de outras mulheres, que nasceu o RE-SIGNIFICAR.
Um projeto que une Nutrição e Psicologia para construir um espaço de acolhimento, conhecimento, troca e autoconhecimento. Um lugar onde cada mulher possa olhar para sua própria história, reconhecer seus caminhos, ressignificar suas experiências e desenvolver autonomia para seguir em frente.
Porque acreditamos que cuidar vai muito além de transformar o corpo. É também construir uma relação mais gentil com a alimentação, reconhecer a própria história e descobrir novas formas de viver.
O RE-SIGNIFICAR nasceu da união de duas amigas e do desejo de que mais mulheres pudessem encontrar, em suas próprias histórias, novos caminhos para cuidar de si.
Quem cuida
Duas profissionais, um mesmo cuidado
Elas conduzem os encontros e cuidam para que o grupo seja um espaço seguro de troca.
Joice Riskowski
Nutricionista
Cuida da alimentação, da fome e da saciedade e da rotina: comer bem na vida real, sem voltar à lógica da dieta.
Inscrições
Seja avisada quando as inscrições abrirem
Quem deixar o contato fica sabendo primeiro das datas e do valor.
Antes de abrir a turma, queremos ouvir você.
Uma conversa de 25 a 30 minutos, por vídeo, com a psicóloga ou com a nutricionista. Não é venda nem atendimento: é a gente ouvindo a sua experiência.
Recebemos seu contato
Obrigada pelo interesse.
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Dúvidas
Perguntas frequentes
É um programa para emagrecer?
Não. O RE-SIGNIFICAR é para quem já emagreceu. O foco não é a balança: é como você vive, come e se enxerga depois dessa mudança.
Preciso ter feito cirurgia bariátrica?
Não. O programa é para mulheres que emagreceram por qualquer caminho: mudança de hábitos, cirurgia bariátrica ou medicamentos, como as canetas.
É terapia em grupo? Substitui meu acompanhamento?
Não substitui psicoterapia, consulta com nutricionista nem acompanhamento médico. É um grupo de apoio conduzido por uma psicóloga e uma nutricionista. Se elas perceberem que você precisa de um acompanhamento individual, vão indicar.
Como são os encontros on-line?
Ao vivo, por vídeo, uma vez por semana, durante oito semanas, com no máximo 10 mulheres. São encontros dinâmicos, com atividades e troca entre todas. Você só precisa de um celular ou computador com internet.
Vou ter que falar da minha vida para o grupo?
Só se quiser. Você compartilha apenas o que se sentir à vontade, e ninguém precisa expor experiências íntimas para participar. O grupo começa com combinados de sigilo e respeito: não se comparam pesos nem se comenta o corpo de ninguém.
Quanto custa?
O valor será divulgado quando as inscrições abrirem. Quem deixar o contato fica sabendo primeiro.
O que acontece com os meus dados?
Eles ficam numa planilha que só a equipe do RE-SIGNIFICAR acessa e são usados apenas para falar com você sobre o programa. Não vendemos nem repassamos seus dados a ninguém.
A informação sobre como você emagreceu é opcional e só serve para a equipe entender o seu momento. Para corrigir ou apagar seus dados, é só pedir quando a equipe entrar em contato.